“Lúc nhỏ thấy người ta “bốn mắt”, trông có vẻ tri thức, trải đời hẳn ra nên cứ nghĩ đeo kính là “ngầu”. Suốt ngày đọc sách nơi thiếu nguồn ánh sáng, xem tivi hàng giờ đồng hồ, tiếp xúc với thiết bị điện tử quá nhiều. Mãi cho đến khi bị cận thị thật sự rồi thì mới mù mờ phát hiện ra sự phiền toái, ngẫm lại chính bản thân mình đã vô tình “hại đời” đôi mắt theo thời gian từ lúc nào. Vậy làm thế nào để “chuộc lại” những lỗi lầm nông nổi ngày thơ bé và tìm kiếm ở đâu một cơ sở đo mắt cận cũng như cung cấp các loại gọng kính cận, tròng kính chất lượng, uy tín, mẫu mã đa dạng tại TP. HCM hiện nay? Cùng tham khảo các lời khuyên bổ ích ngay sau đây nhé!”

Lời khuyên để bạn chăm sóc và giữ gìn đôi mắt cận thị

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn - Giữ gìn đôi mắt là giữ tâm hồn khỏe, đẹp

Để “cửa sổ tâm hồn” của mỗi chúng ta đều khỏe và hạn chế tăng độ cận, người cận thị cần có chế độ chăm sóc đặc biệt hơn cho đôi mắt. Sau đây là các lời khuyên hữu ích giúp chúng mình chăm sóc mắt, giảm cận thị giữ đôi mắt khỏe, hạn chế tăng độ cận:

1/ Đeo kính đúng số đo

Nên khám và đo khúc xạ ở cơ sở đảm bảo như Mắt kính Sài Gòn Gia Hưng, có chuyên gia mắt khám, kỹ thuật viên khúc xạ được đào tạo bài bản và có kinh nghiệm. Khuyên bạn chỉ đo và cắt kính đeo mắt ở cơ sở đã được cấp phép. Nếu không khám và đo cắt kính ở những địa chỉ không uy tín, sẽ dễ đấn đến tình trạng đeo kính không đúng độ, kính cắt không đúng quy chuẩn và đương nhiên điều đó sẽ ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh thị lực của bạn.

Đeo kính đúng số độ và kiểm tra ở những cơ sở uy tín

2/ Hoạt động đôi mắt hợp lý

Không phải nghĩ cận rồi thì tuyệt nhiên mặc kệ, không cần để ý chăm sóc đến đôi mắt nữa. Người bị cận lại càng cần phải có chế độ sinh hoạt hợp lý, không để mắt làm việc quá sức khiến mắt yếu thêm và lớp kính lại được dịp dày thêm vài đi-ốp. Nếu công việc bắt buộc phải sử dụng máy tính hàng ngày thì người cận thị chú ý không làm việc trên máy tính quá lâu. Sau khoảng 1 giờ làm việc, nên để mắt nghỉ ngơi (lúc nghỉ ngơi, bạn có thể đứng dậy đi chỗ khác, tập nhìn xa,…).

3/ Tập nhìn xa

Việc tập nhìn xa nên duy trì hàng ngày vào những thời điểm thích hợp: buổi sáng khi vừa ngủ dậy, cuối giờ làm việc hoặc trong ngày – giữa giờ làm việc. Thời gian tập nhìn xa khoảng 15-30 phút (nên nhìn về phía chân trời, nơi có màu xanh dịu). Nếu bạn ở nơi khó có thể tìm chỗ nhìn xa vào giữa giờ làm việc thì nên cố gắng dành thời gian tập mắt vào buổi sáng hoặc cuối tuần.

4/ Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là một khía cạnh quan trọng giúp đôi mắt sáng khỏe hơn. Ngoài việc ăn đủ chất để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể, người cận thị nên chú ý cung cấp thêm một số vitamin cần thiết như: Vitamin A, C, E, kẽm… có trong các loại thực phẩm: cà rốt, khoai lang, ớt, bơ, bông cải xanh, hạt óc chó, dâu tây… Vì các vitamin có trong những loại rau củ quả này giúp tăng cường thị lực, chống lại sự nguy hại của quá trình ô xy hóa.

Bổ sung nguồn dinh dưỡng hợp lý cho mắt sáng, khỏe

5/ Tăng cường hoạt động ngoài trời

Ngoài thời gian học tập và làm việc, bạn nên cân bằng với thời gian rèn luyện, hòa hợp với thiên nhiên như: chạy bộ, đi xe đạp, hạn chế sử dụng điện thoại, xem ti vi hàng tiếng đồng hồ. Tăng cường các hoạt động thể thao, tránh việc nhốt mình hàng giờ trong 4 bức tường chật chội… Khoa học đã chứng minh, ánh sáng tự nhiên rất có lợi cho sức khỏe nói chung, tiếp xúc nhiều với ánh sáng tự nhiên sẽ giúp đôi mắt sáng khỏe.

6/ Ngồi học và làm việc đúng tư thế

khi học tập, làm việc có sử dụng đến mắt cần đảm bảo ngồi đúng tư thế. Khoảng cách từ mắt đến sách khoảng 30-40 cm. Bàn nên được kê và đặt ở nơi đầy đủ ánh sáng. Nếu có ánh sáng tự nhiên càng tốt, nếu không thì cần dùng đèn bàn, bóng tròn có công suất từ 40 – 60w hoặc đèn Halogen. Bàn ghế sử dụng cũng cần phù hợp với lứa tuổi giúp người sử dụng không phải cúi sát sách vở, tránh cận nặng thêm và hạn chế cong vẹo cột sống.

Ngồi học và làm việc đúng tư thế không chỉ giúp bảo vệ mắt mà còn chống cong vẹo cột sống

7/ Khám mắt định kỳ

Người cận thị cần chú ý khám mắt định kỳ khoảng 6 tháng – 1 năm/lần để theo dõi và đề phòng các biến chứng của cận thị như: đục dịch kính, bong võng mạc, loạn thị… Khám định kỳ sẽ giúp phát hiện sự thay đổi độ cận và kịp thời điều chỉnh kính phù hợp. Nơi khám vẫn nên là các cơ sở chuyên khoa mắt có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa, các trang thiết bị phù hợp cho việc khám mắt giúp việc thăm khám chính xác hơn.

Mắt kính Sài Gòn Gia Hưng l Cơ sở khám, đo mắt đúng chuẩn, chính xác 100% - Thế giới mắt kính thời trang thẩm mỹ

Đến với Mắt kính Sài Gòn Gia Hưng, quý khách hàng sẽ có cơ hội được trải nghiệm những trang thiết bị hiện đại nhất, giúp bạn hoàn toàn yên tâm và tin tưởng đối với dịch vụ đo và khám mắt miễn phí tại cửa hàng. Mắt kính Sài Gòn Gia Hưng trưng bày đủ mẫu mã kính thời trang hot nhất hiện nay cùng kinh nghiệm và trình độ chuyên môn trong ngành kính thuốc lâu năm được sự tín nhiệm của đông đảo người tiêu dùng. Đây chắc chắn là địa chỉ đáng tin cậy nhất cho mọi khách hàng muốn tìm kiếm một cơ sở mua kính chất lượng tốt nhất với giá thành phải chăng.

Mắt kính Sài Gòn Gia Hưng - Hệ thống bán và đo cắt kính mắt chuyên nghiệp, chất lượng, uy tín

Đến với Mắt kính Gia Hưng, bạn sẽ được:

 Tư vấn chọn kính phù hợp với khuôn mặt và công việc.

 Được thỏa sức lựa chọn các loại kính với mẫu mã, chất liệu đa dạng, thời trang mới nhất.

 Đo khám mắt miễn phí - Cắt kính lấy ngay

 Bảo hành kính trọn đời và thay mới phụ kiện, vệ sinh kính định kỳ.

Phong cách phục vụ nhiệt tình cùng đội ngũ nhân viên tư vấn những mẫu kính cũng như những loại tròng phù hợp, đem đến sự hài lòng trọn vẹn cho khách hàng khi lựa chọn sản phẩm tại đây. Khách hàng được bảo hành thay tròng mới khi có hiện tượng căng hay nhức mắt, được đổi kính trong vòng từ 3 - 5 ngày với bất kỳ lý do nào, bảo hành thay ốc ve kính và vệ sinh trọn đời. Bên cạnh đó với một không gian hoàn hảo cùng đội ngũ nhân viên tận tình trong khâu chăm sóc giúp khách hàng cảm nhận được sự thân thiện trong quá trình đo khám. Mắt kính Sài Gòn Gia Hưng cam kết sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm mua sắm trên cả tuyệt vời, giúp bạn tìm mua được những sản phẩm như mong muốn. Đến ngay địa chỉ 912 Âu Cơ, P. 14, Q. Tân Bình, TP. HCM để tư vấn đo mắt và chọn cho mình những chiếc kính xinh yêu nhé!

MẮT KÍNH SÀI GÒN GIA HƯNG

Địa chỉ :   912 Âu Cơ, phường 14, Quận Tân Bình, TP. HCM

Hotline :  0907.057.760

Email :    daothihue979@gmail.com

Website : www.matkinhsaigongiahung.net